长期过度手淫致睡觉腰痛如何处理？

长期过度手淫导致睡觉腰痛，可能与肾虚、腰肌劳损、腰椎间盘突出、前列腺炎、精神心理因素等有关。 1. 肾虚：过度手淫可能损耗肾精，导致肾虚，出现腰痛。可通过饮食调理，多吃一些补肾的食物，如黑豆、黑芝麻等。药物方面，可在医生指导下服用六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等。 2. 腰肌劳损：长期手淫时腰部姿势不当，易引起腰肌劳损。应注意休息，避免长时间保持同一姿势，适度进行腰部肌肉锻炼。可遵医嘱使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等缓解疼痛。 3. 腰椎间盘突出：频繁手淫后身体虚弱，可能加重腰椎间盘退变，引发突出。建议睡硬板床，必要时进行牵引治疗。 4. 前列腺炎：手淫不卫生可能引发前列腺炎，导致腰痛。需注意个人卫生，避免久坐。可使用抗生素，如左氧氟沙星、头孢呋辛等治疗。 5. 精神心理因素：过度手淫带来的心理负担也可能表现为躯体症状，如腰痛。应调整心态，必要时寻求心理医生帮助。 长期过度手淫导致睡觉腰痛需要引起重视，及时调整生活习惯。如果症状持续不缓解或加重，应到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。