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如何有效缓解腰骨痛？
疾病：骨关节炎提问于 2024-12-08 10:07 -
病情描述：
请问腰骨痛怎么缓解？
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回答1
腰骨痛可能由肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎骨质增生、腰椎管狭窄、外伤等引起。缓解方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、中医治疗等。 1. 休息：避免过度劳累和长时间保持同一姿势，保证充足睡眠，让腰部肌肉得到放松和恢复。 2. 物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，可以促进腰部血液循环，缓解疼痛和肌肉紧张。 3. 药物治疗：可使用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，减轻炎症和疼痛；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，缓解肌肉痉挛；营养神经药物如甲钴胺，修复受损神经。但使用药物需遵医嘱。 4. 运动康复：进行腰部伸展运动、核心肌群训练等，增强腰部肌肉力量，维持腰椎稳定性。 5. 中医治疗：包括中药调理、推拿、拔罐等，有助于疏通经络、调和气血。 腰骨痛的缓解需要综合多种方法，并根据个人情况选择合适的治疗方式。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
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