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走路久了小腿酸痛该如何处理
疾病：提问于 2024-11-27 15:41 -
病情描述：
请问走路久了小腿酸痛如何办？
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回答1
走路久了小腿酸痛，可能是肌肉疲劳、乳酸堆积、肌肉拉伤、下肢血管问题、腰椎疾病等原因引起。 1. 肌肉疲劳：长时间走路使小腿肌肉持续收缩，导致疲劳。可通过休息、热敷、按摩来缓解。 2. 乳酸堆积：运动时无氧代谢产生乳酸，堆积在小腿肌肉中引发酸痛。适当拉伸，促进血液循环，能加速乳酸代谢。 3. 肌肉拉伤：走路姿势不当或过度用力可能造成肌肉拉伤。需减少活动，局部冷敷，疼痛严重时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药物。 4. 下肢血管问题：如静脉曲张、动脉硬化等，影响血液循环。应避免久站久坐，穿弹力袜，必要时就医治疗。 5. 腰椎疾病：腰椎间盘突出等压迫神经，可能导致小腿放射性酸痛。需完善检查，明确诊断，采取物理治疗、药物治疗或手术治疗。常用药物有甲钴胺、维生素 B12 等营养神经药物。 走路久了小腿酸痛一般通过休息和简单处理可缓解，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
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