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如何有效应对腰背疼痛？
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-11-27 16:12 -
病情描述：
请问腰背疼痛要怎么办好？
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回答1
腰背疼痛可能由多种原因引起，如肌肉劳损、腰椎间盘突出、骨质疏松、脊柱侧弯、腰背筋膜炎等。 1.肌肉劳损：长期过度劳累或姿势不良可导致腰背肌肉劳损。应注意休息，避免长时间保持同一姿势，适度进行腰背肌肉的伸展运动。 2.腰椎间盘突出：腰椎间盘的退变、损伤等可引发。症状轻者可通过卧床休息、牵引治疗等缓解，严重者可能需要手术。 3.骨质疏松：多见于老年人，骨量减少使骨骼脆弱。需补充钙剂、维生素 D，适当锻炼，增强骨密度。 4.脊柱侧弯：脊柱结构异常。轻者可通过矫正训练改善，严重时可能要手术矫正。 5.腰背筋膜炎：筋膜的无菌性炎症。可通过热敷、按摩、服用非甾体抗炎药如布洛芬等来缓解。 总之，出现腰背疼痛应重视，及时就医明确病因，采取针对性治疗。同时，日常生活中要注意保持良好的姿势和习惯，预防腰背疼痛的发生。
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