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如何有效应对腰背疼痛？
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-11-27 16:13 -
病情描述：
请问腰背疼痛要怎么办好？
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回答1
腰背疼痛可能由不良姿势、肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质疏松等因素引起。治疗方法包括改善生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。 1. 不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会导致腰背肌肉紧张。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动身体。 2. 肌肉劳损：过度劳累或运动不当易造成肌肉劳损。可通过热敷、按摩缓解，适当休息。 3. 腰椎间盘突出：髓核突出压迫神经引起疼痛。轻度可卧床休息、牵引治疗，严重时需手术。 4. 腰椎管狭窄：椎管狭窄致神经受压。症状轻者可保守治疗，如佩戴腰围，重者手术。 5. 骨质疏松：骨密度降低，骨骼脆弱。补充钙剂、维生素 D，多晒太阳，适度运动。 腰背疼痛原因多样，治疗方法也各不相同。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。
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