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上火了适宜吃哪些食物？
疾病：内热提问于 2024-11-21 13:53 -
病情描述：
请问上火了该吃点什么？
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回答1
上火时可通过饮食来调理，比如食用新鲜果蔬、多喝水、适当摄入降火的茶饮、食用清淡的粥类、食用滋阴的食物等。 1.新鲜果蔬：富含维生素和矿物质，如西瓜、梨、柚子、苦瓜、黄瓜等，能清热降火，补充水分和营养。 2.多喝水：促进新陈代谢，帮助排出体内毒素，缓解上火症状。 3.降火茶饮：像菊花茶、金银花茶、绿茶等，有清热解毒、疏散风热的作用。 4.清淡粥类：比如绿豆粥、小米粥，容易消化，减轻肠胃负担，有助于降火。 5.滋阴食物：例如百合、银耳、甲鱼等，可滋养阴液，平衡体内阴阳，缓解上火。 总之，上火后要注意饮食的调整，多吃这些有助于降火的食物，但如果上火症状严重，还需及时就医。
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- 黄飞龙 医师 妇产科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：擅长于妇科疾病的治疗
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