慢性腰痛是指持续时间较长(通常超过 3 个月)的腰部疼痛,其原因较为复杂,包括肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、骨质疏松、强直性脊柱炎等。 1. 肌肉劳损:长期过度劳累、姿势不良等可导致腰部肌肉紧张、痉挛,引发疼痛。治疗以休息、热敷、按摩等为主。 2. 腰椎间盘突出:椎间盘退变,纤维环破裂,髓核突出压迫神经,产生腰痛,常伴有下肢放射痛。治疗包括卧床休息、牵引、药物治疗(如布洛芬、甲钴胺、甘露醇)等。 3. 腰椎管狭窄:椎管狭窄导致神经受压,引起腰痛及下肢麻木、无力。轻症可保守治疗,严重者需手术。 4. 骨质疏松:骨量减少,骨骼脆性增加,易出现腰部疼痛。治疗包括补充钙剂、维生素 D,使用抗骨质疏松药物(如阿仑膦酸钠、唑来膦酸)。 5. 强直性脊柱炎:主要累及脊柱和骶髂关节,表现为慢性腰痛、僵硬。治疗常用药物有非甾体抗炎药(如塞来昔布)、柳氮磺胺吡啶等。 总之,慢性腰痛病因多样,若出现长期腰痛不缓解或逐渐加重,应及时到正规医院就诊,明确病因,采取针对性治疗。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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