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老年人骨密度差应如何有效补充？
疾病：骨质疏松提问于 2024-12-08 11:23 -
病情描述：
请问老年人骨密度差怎么补？
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回答1
老年人骨密度差可以通过饮食调整、适当运动、补充钙剂和维生素 D、多晒太阳、药物治疗等方式来改善。 1. 饮食调整：多摄入富含钙的食物，如奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等。同时，注意饮食均衡，保证蛋白质、维生素和矿物质的摄入。 2. 适当运动：选择适合老年人的运动，如散步、太极拳、游泳等，有助于增强肌肉力量，提高骨密度。 3. 补充钙剂和维生素 D：可服用碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、维生素 D 滴剂等，但需遵医嘱。 4. 多晒太阳：促进皮肤合成维生素 D，利于钙的吸收。 5. 药物治疗：在医生指导下，使用阿仑膦酸钠、唑来膦酸等药物。 老年人骨密度差需要综合调理，长期坚持。同时，定期进行骨密度检查，以便及时调整治疗方案。建议前往正规医院就诊，遵循医生的建议进行治疗。
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