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颈椎不舒服怎样有效改善？
疾病：颈椎病提问于 2024-12-08 09:55 -
病情描述：
请问颈椎不舒服如何改善？
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回答1
颈椎不舒服的改善方法包括调整姿势、适度运动、物理治疗、药物治疗、中医调理等。 1.调整姿势：避免长时间低头或仰头，保持颈椎自然曲度。工作或学习时，定时活动颈部。 2.适度运动：如游泳、放风筝、打羽毛球等，能增强颈部肌肉力量。 3.物理治疗：热敷、按摩、牵引等可缓解肌肉紧张和疼痛。 4.药物治疗：非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，能减轻疼痛和炎症；肌肉松弛剂如氯唑沙宗，可缓解肌肉痉挛。但使用药物需遵医嘱。 5.中医调理：针灸、推拿能疏通经络，改善气血运行。 颈椎不舒服需要综合调理，同时要注意保持良好的生活习惯。如果症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
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