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脚踝外侧扭伤恢复的注意事项有哪些？
疾病：提问于 2024-11-21 11:23 -
病情描述：
请问脚踝外侧扭伤恢复应该注意什么？
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回答1
脚踝外侧扭伤恢复需要注意休息、固定、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等。 1.休息：扭伤后应立即停止活动，避免加重损伤。卧床休息时抬高患肢，促进血液回流，减轻肿胀。 2.固定：使用弹性绷带或支具固定受伤的脚踝，限制关节活动，有助于损伤组织修复。 3.冷敷热敷：伤后 72 小时内冷敷，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。72 小时后热敷，促进血液循环和消肿。 4.药物治疗：可外用云南白药气雾剂、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，口服布洛芬缓释胶囊、活血止痛胶囊等缓解疼痛和消肿。但用药需遵医嘱。 5.康复训练：在疼痛和肿胀缓解后，进行适度的康复训练，如脚踝的屈伸、旋转等，增强关节稳定性。 总之，脚踝外侧扭伤后的恢复需要综合多方面的注意事项，并且要耐心和细心，遵循医生的建议，以促进脚踝尽快恢复正常功能。
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