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如何准确计算自身的安全期？
疾病：避孕提问于 2024-12-08 11:45 -
病情描述：
请问怎么算自己的安全期？
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回答1
计算安全期需要考虑月经周期规律、排卵时间、体温变化、宫颈黏液状态以及个人身体状况等。 1.月经周期规律：正常的月经周期一般在 21 - 35 天，平均 28 天。如果周期稳定，可通过周期长度推测安全期。 2.排卵时间：通常在下次月经来潮前 14 天左右排卵，排卵日及其前 5 天和后 4 天加在一起称为排卵期，其余时间为安全期。 3.体温变化：排卵后基础体温会升高 0.3 - 0.5 摄氏度，通过监测体温变化可辅助判断。 4.宫颈黏液状态：排卵时宫颈黏液变得稀薄、透明、拉丝度长，其他时间则相对黏稠。 5.个人身体状况：身体疲劳、压力大、疾病等因素可能影响排卵时间，导致安全期计算不准确。 需要注意的是，安全期并非绝对安全，因为排卵可能受到多种因素影响而提前或推后。如果没有怀孕计划，建议采取更可靠的避孕措施，如避孕套、口服避孕药等。
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