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如何调理能减轻肩部疼痛？
疾病：提问于 2024-12-08 11:28 -
病情描述：
请问怎么调理可以缓解肩部疼痛？
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回答1
肩部疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤、肩部受凉等引起。可通过适当运动、物理治疗、药物治疗、改善姿势、注意保暖等来缓解。 1.适当运动：进行肩部伸展、旋转等简单动作，如手臂画圈、耸肩等，增强肩部肌肉力量和灵活性。 2.物理治疗：热敷、按摩、针灸等有助于促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：可服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠、美洛昔康等，减轻疼痛和炎症。 4.改善姿势：避免长时间低头或保持一个姿势，注意坐姿和站姿的正确，减轻肩部压力。 5.注意保暖：尤其是在寒冷天气，穿戴足够保暖的衣物，防止肩部受寒。 肩部疼痛的调理需要综合多种方法，并持之以恒。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
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