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逛街后腰痛该如何处理
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-12-08 11:17 -
病情描述：
请问逛街导致的腰痛要怎么办呢？
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回答1
逛街后腰痛可能是肌肉劳损、腰椎间盘突出、腰部扭伤、姿势不良、受寒等原因引起。可通过休息、热敷、按摩、药物治疗、康复训练等来缓解。 1.肌肉劳损：逛街时间过长，腰部肌肉持续紧张，产生劳损。应多休息，避免过度劳累，可适当按摩放松肌肉。 2.腰椎间盘突出：本身有腰椎间盘问题，逛街加重症状。需卧床休息，佩戴腰围，必要时就医治疗。 3.腰部扭伤：不小心扭伤腰部。扭伤 72 小时内冷敷，72 小时后热敷，可外用云南白药气雾剂。 4.姿势不良：走路或站立姿势不正确，导致腰部受力不均。要注意纠正姿势，保持腰部挺直。 5.受寒：天气寒冷，腰部保暖不足。注意保暖，可进行红外线照射。 6.其他：若疼痛严重，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、腰痛宁胶囊等药物。 总之，逛街后腰痛要重视，采取适当措施缓解，若疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
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- 谷印亮 医师 理疗科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：颈肩腰腿疼。
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