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骨折后适合的食疗有哪些？
疾病：骨折提问于 2024-11-21 10:58 -
病情描述：
请问骨折后食疗吃什么？
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回答1
骨折后的食疗可以选择富含蛋白质、钙、维生素 C、维生素 D 和锌的食物，如牛奶、鸡蛋、蔬菜、水果、海鲜等。 1.富含蛋白质的食物：蛋白质是身体修复和重建组织的重要营养素。例如，鸡肉、鱼肉、牛肉、豆类等，能促进骨折愈合。 2.高钙食物：钙对于骨骼的恢复至关重要。像牛奶、豆制品、虾皮等，有助于增强骨骼强度。 3.富含维生素 C 的蔬果：维生素 C 能促进胶原蛋白的合成。比如橙子、草莓、猕猴桃、西兰花等，利于伤口愈合。 4.含维生素 D 的食物：维生素 D 有助于钙的吸收。蛋黄、鱼肝油、蘑菇等食物可适当摄入。 5.富含锌的食物：锌能加速伤口愈合。牡蛎、瘦肉、核桃等是不错的选择。 总之，骨折后的饮食要均衡多样，保证充足的营养摄入，以促进骨折的恢复。但食疗不能替代专业的治疗，如有需要，应及时就医。
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