74 岁女性骨密度低的标准通常根据骨密度 T 值来判断。骨密度 T 值在-1 至-2.5 之间为骨量减少,T 值小于-2.5 则可诊断为骨质疏松。影响骨密度的因素有年龄、激素水平、营养状况、生活方式、基础疾病等。 1.年龄:随着年龄增长,骨骼中的钙质逐渐流失,骨密度降低。 2.激素水平:女性绝经后,雌激素水平下降,影响骨代谢,导致骨密度降低。 3.营养状况:钙、维生素 D 等摄入不足,影响骨骼健康。 4.生活方式:缺乏运动、吸烟、过量饮酒等不良生活习惯会增加骨密度降低的风险。 5.基础疾病:如甲状腺功能亢进、糖尿病等,可能影响骨代谢。 总之,74 岁女性骨密度低的标准需综合多种因素判断。日常生活中,应注重饮食均衡,摄入富含钙和维生素 D 的食物,适量运动,戒烟限酒,定期进行骨密度检查。如有骨密度降低的情况,应及时就医,在医生指导下采取相应的治疗措施。
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