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跟骨骨折术后如何进行有效锻炼恢复？
疾病：跟骨骨折提问于 2024-12-08 11:39 -
病情描述：
请问跟骨骨折术后怎样锻炼恢复？
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回答1
跟骨骨折术后的恢复锻炼包括关节活动度训练、肌肉力量训练、平衡训练、负重训练和行走训练等。 1.关节活动度训练：通过主动和被动的屈伸、旋转等动作，增加踝关节的活动范围，预防关节僵硬。 2.肌肉力量训练：进行小腿肌肉的收缩和舒张练习，如踮脚尖、勾脚尖等，增强肌肉力量。 3.平衡训练：单脚站立、闭目站立等，提高身体平衡能力，减少摔倒风险。 4.负重训练：在医生指导下，逐渐增加患肢的负重，从部分负重到完全负重。 5.行走训练：开始时借助辅助器具，逐渐过渡到独立行走，注意步态的正确。 6.康复训练注意事项：锻炼应循序渐进，避免过度劳累和受伤。如有疼痛或不适，应立即停止并咨询医生。 总之，跟骨骨折术后的锻炼恢复需要患者有耐心和毅力，遵循医生的建议，逐步进行各项训练，以促进骨折的愈合和功能的恢复。
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