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如何调理能减轻肩部疼痛？
疾病：提问于 2024-12-08 11:33 -
病情描述：
请问怎么调理可以缓解肩部疼痛？
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回答1
肩部疼痛可能由肌肉劳损、肩周炎、颈椎病、外伤、肩部受凉等引起。可通过物理治疗、药物治疗、运动康复、改善生活习惯、中医调理等来缓解。 1.物理治疗：如热敷、按摩、针灸、红外线照射等，能促进肩部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 2.药物治疗：口服非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，可减轻炎症和疼痛。外用药物如扶他林软膏、云南白药膏等也有一定效果。 3.运动康复：进行肩部伸展、旋转、耸肩等简单动作的练习，增强肩部肌肉力量和灵活性。 4.改善生活习惯：避免长时间保持一个姿势，注意肩部保暖，选择合适高度的枕头。 5.中医调理：中医的推拿、拔罐、艾灸等方法，有助于疏通经络、调和气血。 肩部疼痛的调理需要综合多种方法，并持之以恒。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
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