-
如何有效缓解腰疼？
疾病：慢性腰背痛提问于 2024-12-08 11:38 -
病情描述：
请问怎么缓解腰疼啊？
-
回答1
腰疼是一种常见症状，可能由多种原因引起，如腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰部外伤、泌尿系统疾病、女性生理期等。缓解腰疼的方法包括休息、物理治疗、药物治疗、运动康复、调整姿势等。 1.休息：保证充足的睡眠，避免腰部过度劳累，给腰部肌肉足够的恢复时间。 2.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，可以促进腰部血液循环，缓解肌肉紧张。 3.药物治疗：可使用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛剂如氯唑沙宗，以及外用的止痛膏如氟比洛芬凝胶贴膏等，但需遵医嘱使用。 4.运动康复：进行腰部的伸展运动、瑜伽等，增强腰部肌肉力量，但要注意动作规范。 5.调整姿势：保持正确的坐姿和站姿，避免弯腰驼背，减轻腰部压力。 总之，缓解腰疼需要综合多种方法，并根据自身情况选择合适的措施。如果腰疼持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
-
- 陈小名 住院医师 内科 家庭医生诊所 (其他) 擅长：主要从事内科和妇产科的临床工作
-
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
