颈椎疼痛和僵硬可能由长期不良姿势、颈椎退变、颈部肌肉劳损、颈椎外伤、颈椎炎症等引起。缓解方法包括改变姿势、物理治疗、药物治疗等。 1. 长期不良姿势:长时间低头看手机或电脑,会使颈部肌肉紧张,颈椎受力不均。应定时活动颈部,调整坐姿。 2. 颈椎退变:随着年龄增长,颈椎间盘、椎体等发生退变。可通过适度运动增强颈部肌肉力量。 3. 颈部肌肉劳损:过度劳累或运动不当易致颈部肌肉劳损。热敷、按摩可缓解症状。 4. 颈椎外伤:如扭伤、撞伤等。需及时就医,评估损伤程度。 5. 颈椎炎症:如颈椎关节炎等。需在医生指导下进行抗炎治疗。 药物方面,可服用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等非甾体抗炎药,有助于减轻疼痛和炎症。也可使用盐酸乙哌立松片等肌肉松弛剂,缓解肌肉紧张。但使用药物应遵医嘱。 总之,颈椎疼痛和僵硬的原因多样,治疗方法也因人而异。若症状持续不缓解或加重,应及时到正规医院就诊,明确病因,采取针对性治疗。
颈椎病并非只有一种,病因不同,治疗的方法也各有差异,不是单靠推拿按摩就能解决所有问...
李佛保 主任医师 中山大学附属第一医院
颈椎病的临床表现多种多样,早期仅表现为颈项部肌肉的僵硬不适感,或较以往出现频繁的落...
常燕群 主任医师 广东省妇幼保健院
老年人颈椎曲度变直或反曲,是一种慢性蜕变的结果,已经变直或者反曲的颈椎在后伸活动时...
林定坤 主任医师 广东省中医院
年轻人尤其应注意自己的睡眠环境及睡眠姿势。
危险因素一:工作劳累过...
陈建庭 主任医师 南方医科大学南方医院
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首先要有合理的劳动姿势与良好的生活习惯,比如不宜坐位或低头过久等等。要从日常的生...
林景琳 副主任医师 中山大学附属第六医院
预防颈椎病,可多吃强筋壮骨的食物,包括动物筋类、淮山药、豆类、白木耳、菜心、杞子、...
龙目恒 主任医师 武警广东总队医院