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骨折后日常饮食如何合理进补？
疾病：骨折提问于 2024-11-21 13:39 -
病情描述：
请问骨折后在日常饮食上怎样补？
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回答1
骨折后的饮食进补很重要，包括保证充足蛋白质、摄入足够维生素、补充矿物质、多喝水以及注意饮食均衡等。 1. 充足蛋白质：蛋白质有助于伤口愈合和肌肉修复，可多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等。如鸡肉、三文鱼、鸡蛋、豆腐。 2. 足够维生素：维生素能促进代谢，增强抵抗力，新鲜蔬菜和水果富含维生素，像橙子、菠菜、草莓等。 3. 补充矿物质：钙、磷等矿物质利于骨骼恢复，可从乳制品、坚果中获取，例如牛奶、杏仁。 4. 多喝水：能促进新陈代谢和血液循环，利于身体恢复。 5. 饮食均衡：保证碳水化合物、脂肪等营养的合理摄入，避免挑食。 总之，骨折后的饮食进补要多样化、均衡化，为身体恢复提供充足的营养支持。但饮食只是辅助，还需遵循医生建议，积极治疗和康复训练。
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