-
得了焦虑症和抑郁症应如何应对
疾病：抑郁症提问于 2024-12-08 11:46 -
病情描述：
请问得了焦虑症和抑郁症怎么办？
-
回答1
得了焦虑症和抑郁症，应从疾病认知、心理调节、生活方式、药物治疗、寻求专业帮助等方面综合应对，包括了解疾病特点、保持良好心态、规律作息、合理用药、定期复诊等。 1.疾病认知：明白焦虑症和抑郁症是常见的心理疾病，受多种因素影响，如遗传、环境、心理等。 2.心理调节：学会放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽，保持积极乐观的心态，避免过度压力。 3.生活方式：保证充足睡眠，合理饮食，适度运动，如慢跑、游泳等，有助于改善情绪。 4.药物治疗：常用药物有舍曲林、帕罗西汀、氟西汀等，但需遵医嘱使用。 5.寻求专业帮助：定期看心理医生或精神科医生，进行心理治疗，如认知行为疗法。 总之，焦虑症和抑郁症可治可控，患者要树立信心，积极采取综合措施，逐步恢复身心健康。
-
预防流感的食疗方有哪些？
预防流感的食疗方可尝试以下几种：
1、大葱烧豆腐：把大葱切成小段，...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
为什么没生孩子，乳房会流乳汁？
这种情况很可能患了“高催乳素血症”。催乳素是垂体前叶分泌的一种激素，具有促进乳汁分...
叶长生 主任医师 南方医科大学南方医院
-
甲亢可以用细针吸取治疗吗？
细针穿刺是一种检查方法，主要用于甲状腺结节的诊断，同时，，可以对甲状腺结节进行治疗...
邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
-
补碘每天应摄入多少量？
按照世界卫生组织推荐的补碘范围就是每天100-1000微克。每天盐的摄入量在中国的...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
碘缺乏有什么症状？
严格来说碘缺乏有什么症状要看在人的哪个阶段。从人体的发育来说，胚胎期到儿童、青少年...
冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
-
服用了抗甲状腺药物就可以治疗甲亢?男性甲亢患者会影响生育吗？
在甲亢治疗中，甲状腺功能的情况不是稳定不变的，所以应在医生的指导下，根据具体病情调...
王向宇 主任医师 暨南大学附属第一医院
