经常加班熬夜后身体不适，眼晕心悸等怎么办？_即问即答

经常加班熬夜后身体不适，眼晕心悸等怎么办？ 疾病：心悸提问于 2024-12-08 09:54: 病情描述：

最近经常加班到深夜12点，回家后还得伺候小宝宝，感觉眼晕，心悸，耳鸣失眠，怎么办？

回答1
经常加班熬夜且照顾宝宝后出现眼晕、心悸、耳鸣、失眠等症状，可能是由于劳累过度、精神压力大、睡眠不足、贫血、心律失常等原因引起。 1.劳累过度：长时间的工作和照顾孩子，身体得不到充分休息，会导致机能下降，出现各种不适。应合理安排工作和生活，适当休息。 2.精神压力大：工作和家庭的双重压力，容易导致精神紧张，影响神经系统和心血管系统。可通过听音乐、散步等方式放松。 3.睡眠不足：作息不规律，睡眠时长不够，会影响身体的恢复和代谢。要保证每天充足的睡眠。 4.贫血：劳累和营养跟不上可能引发贫血，导致头晕等症状。可多吃含铁丰富的食物，如瘦肉、蛋类、豆类。 5.心律失常：长期劳累和压力可能诱发心律失常。如症状持续不缓解，需就医检查，明确类型。总之，出现这些症状要重视，调整生活方式。若症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
陈素辉 医师中医科 辉县市第二人民医院 (一级甲等) 擅长：特长：擅长针（毫针、小针刀）药并用中西医...
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