12 岁起手淫致身体不适，发育短小，怎改善？

长期频繁手淫可能导致身体出现多种问题，如腰酸背痛、出虚汗、影响发育等。这与肾亏、激素失衡、心理压力、不良生活习惯及缺乏锻炼等有关。 1. 肾亏：中医认为，过度手淫易导致肾亏。肾主骨生髓，肾亏则可能影响身体发育和骨骼健康。可通过中药调理，如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸等，但需在医生指导下使用。 2. 激素失衡：频繁手淫可能影响体内激素分泌，尤其是性激素。建议进行激素水平检查，必要时在医生指导下进行调节。 3. 心理压力：对自身行为的担忧和负罪感会增加心理压力，影响身心健康。应调整心态，树立正确认知。 4. 不良生活习惯：长期熬夜、饮食不规律等也会加重身体不适。需保持规律作息，均衡饮食。 5. 缺乏锻炼：适当增加运动，如跑步、游泳等，有助于增强体质，促进身体恢复。 总之，要认识到过度手淫的危害，积极调整生活方式，必要时寻求专业医生的帮助，以促进身体的恢复和正常发育。

长期或频繁手淫却可造成严重的精神负担，容易造成精液质量下降，性欲减退，早泄，阳痿等症状。建议您到医院检查后遵医嘱给予对症处理。平时要注意局部卫生，戒手淫，放松心情等。

你好，有手淫的习惯，现在出现了腰酸背痛、出虚汗、阴茎短小的情况，考虑是手淫导致的肾虚、阴茎发育异常，建议还是到医院检查一下，而且要戒除手淫的习惯，注意会阴部的卫生，勤换内裤勤洗生殖器，内裤要宽松，注意饮食清淡，尽量的少吃寒凉、幸辣、油腻的食物，注意休息不要过于劳累。