舌头溃疡可能由多种原因引起,如局部创伤、维生素缺乏、精神压力、免疫因素、消化系统问题等。 1. 局部创伤:进食时不小心咬伤舌头或被尖锐食物划伤,都可能引发溃疡。要注意保持口腔卫生,避免再次受伤。 2. 维生素缺乏:尤其是维生素 B12、叶酸、铁等的缺乏,容易导致舌头溃疡。可适当多吃富含这些营养素的食物,如肉类、蛋类、绿叶蔬菜等。 3. 精神压力:长期处于紧张、焦虑状态,可能影响身体的免疫功能,诱发舌头溃疡。要学会调节情绪,通过运动、听音乐等方式放松。 4. 免疫因素:自身免疫功能紊乱时,也可能出现舌头溃疡。需增强免疫力,保证充足睡眠,合理锻炼。 5. 消化系统问题:消化不良、胃溃疡等消化系统疾病有时也会伴发舌头溃疡。应注意饮食规律,清淡饮食,必要时就医治疗消化系统疾病。 舌头溃疡一般会在 1 - 2 周内自愈,但如果溃疡长期不愈或疼痛剧烈,应及时到正规医院口腔科就诊,查明原因并进行相应治疗。
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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李瑜元 主任医师 广州市第一人民医院
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周永健 主任医师 广州市第一人民医院