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15 岁男孩挑食长喉结，如何助长高？
疾病：提问于 2024-12-08 11:58 -
病情描述：
男孩15岁，挑食，开始长喉结，有什么促使能长高钙片，或什么，现在身高1.63
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回答1
15 岁男孩处于生长发育关键期，挑食且已长喉结，可通过合理饮食、充足睡眠、适量运动、补充营养、保持良好心态等来促进长高。 1. 合理饮食：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、钙、维生素等的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果等。 2. 充足睡眠：每晚保证 8-10 小时高质量睡眠，因为生长激素在睡眠中分泌旺盛。 3. 适量运动：如篮球、跳绳、游泳等，有助于刺激骨骼生长。 4. 补充营养：可考虑补充钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液等，还可补充维生素 D 促进钙吸收。 5. 保持良好心态：减少压力，保持心情愉悦，有利于身体正常发育。 总之，孩子的身高增长是一个综合的过程，需要长期坚持健康的生活方式。同时，家长可定期带孩子测量身高，监测生长发育情况。若对孩子身高增长仍有疑虑，建议前往正规医院的内分泌科就诊。
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回答2
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回答3
男孩15岁，开始长喉结，考虑正是青春期，青春期是人的第二次生长发育高峰期。此时期需要增加营养物质的补充，供应身体的需要，可以食用比智高或者迪巧钙促进骨骼的发育。饮食上多喝奶，虾皮等高钙的食物，让孩子多参加户外活动，增加体育锻炼增强个人体质。均衡膳食，养成良好的生活习惯。多吃新鲜蔬菜水果。
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