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肩周炎日常护理的注意事项有哪些
疾病：肩周炎提问于 2024-11-21 11:06 -
病情描述：
肩周炎日常护理要注意哪些问题
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回答1
肩周炎日常护理需要注意多方面，包括适度运动、注意保暖、调整姿势、合理饮食、保持心情等。 1. 适度运动：进行肩部的伸展、旋转等运动，如爬墙运动、画圈运动，但要避免过度劳累。 2. 注意保暖：尤其在寒冷天气，穿戴足够的衣物，防止肩部受寒。 3. 调整姿势：避免长时间低头或耸肩，保持良好的坐姿和站姿。 4. 合理饮食：增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。 5. 保持心情：保持乐观的心态，避免焦虑和抑郁，有助于缓解疼痛。 6. 避免外伤：注意生活中的安全，防止肩部受伤。 总之，肩周炎患者在日常生活中做好这些护理措施，有助于减轻症状，促进康复。但如果症状加重，应及时就医。
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