花生具有丰富的食疗功效,包括补充营养、促进消化、保护心血管、增强记忆力、预防贫血等。 1.补充营养:花生富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等多种营养成分,能为身体提供能量和必需的营养物质。 2.促进消化:其含有膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘,维持肠道健康。 3.保护心血管:花生中的不饱和脂肪酸有助于降低胆固醇水平,减少心血管疾病的发生风险。 4.增强记忆力:花生中的卵磷脂和脑磷脂对神经系统有益,能增强大脑的记忆功能。 5.预防贫血:花生中的铁元素有助于预防缺铁性贫血,改善贫血症状。 总之,适当食用花生对身体有诸多益处,但要注意适量,避免过量食用导致肥胖等问题。
菠菜炒熟食之,其性偏于平和,肠胃虚寒病者食之影响不大;但煮汤食用,却有寒冷滑润之性...
张华 主任医师 广州市中医医院
花生炒熟或油炸,性热燥,不宜多食,若煮汤食用则有利尿、通乳、润肺作用。花生壳有降低...
张华 主任医师 广州市中医医院
酒是人们熟悉的饮料。喝酒对一些人来说是一种嗜好。酒有它的益处,亦有它的害处。适量饮...
张华 主任医师 广州市中医医院
猪肉是日常食品,一般健康人和患有疾病之人均能食之,但多食令人虚肥,大动风痰,多食或...
张华 主任医师 广州市中医医院
桂圆肉有补心脾、益气血作用,是一种比较理想的中药,但鲜桂圆肉多食却易生湿热及引起口...
张华 主任医师 广州市中医医院
梨者利也,其性冷而又下行流利,对于实热之症确有疗效。但多食则易损脾胃,影响消化或成...
张华 主任医师 广州市中医医院