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骨关节炎患者适宜的饮食有哪些
疾病：骨关节炎提问于 2024-11-21 11:57 -
病情描述：
骨关节炎患者吃什么好
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回答1
骨关节炎患者的饮食应注重营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质等的食物，如鱼类、蔬菜、水果、坚果、奶制品等。 1.鱼类：富含欧米伽-3脂肪酸，如三文鱼、金枪鱼等，有助于减轻炎症。 2.蔬菜：特别是深绿色蔬菜，如菠菜、西兰花，含有丰富的维生素和矿物质，能提供抗氧化物质。 3.水果：像蓝莓、草莓等，富含抗氧化剂，可缓解关节疼痛。 4.坚果：含有健康的脂肪、蛋白质和维生素 E，如杏仁、核桃。 5.奶制品：富含钙和蛋白质，有助于维持骨骼健康，如牛奶、酸奶。 6.全谷物：如糙米、全麦面包，提供膳食纤维和复合碳水化合物，维持能量供应。 总之，骨关节炎患者通过合理饮食，能在一定程度上缓解症状、改善病情。但饮食调整只是综合治疗的一部分，患者还需遵循医生建议，积极治疗。
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