骨关节炎患者应避免剧烈、过度负重、高冲击、扭转关节以及长时间的运动,如长跑、举重、篮球、足球、登山等。 1.长跑:这是一种长时间的有氧运动,对关节的冲击力较大,容易加重关节磨损。 2.举重:过度的负重会增加关节的压力,加剧软骨损伤。 3.篮球、足球:此类运动中频繁的跳跃、急停急转,容易造成关节扭伤和软骨磨损。 4.登山:上山和下山时,膝关节承受的压力较大,会加重关节炎症。 5.长时间的运动:如长时间徒步,会使关节持续处于疲劳状态,不利于病情恢复。 总之,骨关节炎患者应选择对关节负担较小的运动,如游泳、骑自行车、散步等,并注意控制运动时间和强度。若在运动中出现关节疼痛等不适,应立即停止并就医。
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史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
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史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
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史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
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史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
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史占军 主任医师 南方医科大学南方医院
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史占军 主任医师 南方医科大学南方医院