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滑膜炎患者应避免哪些运动？
疾病：滑膜炎提问于 2024-11-21 13:42 -
病情描述：
得了滑膜炎不适合做哪些运动
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回答1
滑膜炎患者应避免剧烈、高强度、易损伤关节的运动，如长跑、登山、篮球、足球、举重等。 1.长跑：长时间的跑步会增加膝关节的负担，反复摩擦滑膜，加重炎症。 2.登山：登山时膝关节承受较大压力，容易导致滑膜损伤和炎症加剧。 3.篮球：篮球运动中频繁的跳跃、急停、变向等动作，对膝关节冲击力大。 4.足球：足球运动中的激烈对抗和频繁的奔跑，易损伤滑膜。 5.举重：举重时关节承受巨大压力，会加重滑膜炎症。 总之，滑膜炎患者应选择适合自己的低强度运动，如散步、游泳等，并注意运动的时间和强度，避免加重病情。如有不适，及时就医。
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