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哪些不良习惯易致消化不良？
疾病：消化不良提问于 2024-11-21 11:09 -
病情描述：
哪些不良习惯会导致消化不良
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回答1
消化不良的发生常与饮食不规律、狼吞虎咽、饭后久坐、过度饮酒、精神紧张等有关。 1.饮食不规律：不定时进餐或暴饮暴食，会打乱胃肠消化的生物钟，影响消化液分泌，导致消化不良。 2.狼吞虎咽：进食过快，食物未充分咀嚼就咽下，增加胃肠负担，难以消化。 3.饭后久坐：胃肠蠕动减缓，食物在胃肠内停留时间过长，容易引起消化不良。 4.过度饮酒：酒精刺激胃肠黏膜，影响消化酶的分泌和功能，导致消化障碍。 5.精神紧张：长期处于紧张、焦虑状态，会影响神经对胃肠功能的调节，引发消化不良。 总之，养成良好的生活和饮食习惯，保持心情舒畅，有助于预防消化不良的发生。若出现消化不良症状，应及时调整，必要时就医。
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