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老年人习惯性便秘应如何应对？
疾病：便秘提问于 2024-11-17 15:56 -
病情描述：
老年人习惯性便秘怎么办？
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回答1
老年人习惯性便秘可能由饮食不当、缺乏运动、肠道功能减退、药物副作用、精神心理因素等引起。可以通过调整饮食、增加运动、药物治疗、养成良好排便习惯、保持心情舒畅等来改善。 1. 饮食调整：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜（芹菜、菠菜）、水果（香蕉、苹果）、粗粮（玉米、燕麦）等，增加肠道蠕动。 2. 增加运动：适当进行散步、太极拳等有氧运动，促进肠道血液循环和蠕动。 3. 药物治疗：可在医生指导下使用乳果糖口服液、聚乙二醇电解质散、开塞露等，但需遵医嘱。 4. 养成良好排便习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕，形成条件反射。 5. 保持心情舒畅：避免紧张、焦虑等不良情绪，精神心理因素也会影响肠道功能。 老年人习惯性便秘需要综合调理，若便秘情况严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，对症治疗。
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