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怀孕 29 周老是便秘该如何解决？
疾病：便秘提问于 2024-11-21 13:41 -
病情描述：
怀孕29周，最近老是便秘怎么办？
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回答1
怀孕 29 周老是便秘，可能是由于子宫增大压迫肠道、激素变化、饮食结构不合理、运动量减少、心理因素等。 1. 子宫增大压迫肠道：随着孕期进展，子宫不断增大，对肠道产生压迫，影响肠道蠕动，导致便秘。孕妇可适当调整体位，缓解肠道受压。 2. 激素变化：孕期激素水平改变，孕激素增多，会使肠道平滑肌松弛，蠕动减慢，易引发便秘。 3. 饮食结构不合理：摄入膳食纤维不足，水分缺乏，容易造成粪便干结，难以排出。应多吃新鲜蔬果，增加粗粮摄入。 4. 运动量减少：孕期身体不便，活动量下降，肠道蠕动减缓。可在身体允许的情况下，进行适量的散步等运动。 5. 心理因素：孕期紧张、焦虑等不良情绪，可能影响神经调节，导致肠道功能紊乱。要保持心情舒畅，放松心态。 总之，怀孕 29 周出现便秘是常见现象，孕妇不必过于紧张。通过调整生活方式和饮食结构，多数能得到改善。若便秘严重，应及时就医，在医生指导下选择合适的治疗方法。
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