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患骨质增生平时要注意什么？
疾病：骨质增生提问于 2024-11-21 13:41 -
病情描述：
骨质增生，平时该注意哪些？
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回答1
患骨质增生后，平时要注意控制体重、适度运动、避免劳累、注意保暖、均衡饮食等。 1.控制体重：过重会增加关节负担，加速骨质增生的发展。应通过合理饮食和适量运动来控制体重。 2.适度运动：可选择游泳、散步等，增强关节周围肌肉力量，但要避免剧烈运动和过度磨损关节。 3.避免劳累：长时间站立、行走或重体力劳动会加重病情，要注意劳逸结合。 4.注意保暖：寒冷刺激会使关节周围血管收缩，加重疼痛，应根据天气变化增减衣物。 5.均衡饮食：多摄入富含钙、维生素 D 的食物，如牛奶、豆制品、鱼虾等，有助于骨骼健康。 6.保持良好姿势：如坐姿、站姿要端正，避免弯腰驼背。 7.定期复查：了解病情变化，以便及时调整治疗方案。 总之，骨质增生患者在日常生活中注意上述方面，有助于缓解症状，延缓病情进展，提高生活质量。
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