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乳腺增生适合进行哪些运动？
疾病：乳腺增生提问于 2024-11-14 10:09 -
病情描述：
请问乳腺增生做什么运动?
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回答1
乳腺增生患者适合进行一些较为温和、能促进血液循环和调节内分泌的运动，如慢跑、瑜伽、扩胸运动、游泳、太极拳等。 1.慢跑：能增强心肺功能，促进新陈代谢，改善身体的血液循环，有助于缓解乳腺增生症状。 2.瑜伽：通过各种体式的伸展和扭转，可调节内分泌系统，减轻身心压力。 3.扩胸运动：能有效锻炼胸部肌肉，促进胸部血液循环，缓解乳腺增生引起的不适。 4.游泳：全身肌肉得到锻炼，心肺功能增强，且水的浮力能减轻胸部压力。 5.太极拳：动作舒缓，能调节呼吸和气血运行，帮助身体达到平衡状态。 总之，乳腺增生患者选择适合自己的运动，并长期坚持，对于缓解症状和促进康复有一定的帮助。但运动不能替代正规治疗，如果症状严重，应及时就医。
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