-
尿失禁患者怎样进行盆底肌肉锻炼恢复
疾病：尿失禁提问于 2024-11-21 14:30 -
病情描述：
尿失禁患者如何做盆底肌肉锻炼来恢复
-
回答1
尿失禁患者可通过多种盆底肌肉锻炼方法促进恢复，如凯格尔运动、生物反馈疗法、盆底肌电刺激、提肛运动、瑜伽中的特定动作等。 1.凯格尔运动：患者可反复进行收缩和放松肛门及阴道周围的肌肉，每次收缩持续 3 - 5 秒，然后放松 3 - 5 秒，重复 10 - 15 次为一组，每天进行 3 - 4 组。 2.生物反馈疗法：借助仪器监测盆底肌肉的活动，直观了解肌肉收缩情况，从而更有效地进行锻炼。 3.盆底肌电刺激：通过电流刺激盆底肌肉，增强肌肉力量和收缩能力。 4.提肛运动：有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松为一次，每次进行 20 - 30 次，每天可多次进行。 5.瑜伽特定动作：例如某些需要控制盆底肌肉的瑜伽体式，有助于锻炼盆底肌肉。 尿失禁患者应坚持进行盆底肌肉锻炼，并保持耐心。同时，若症状严重或锻炼效果不佳，应及时就医，在医生的指导下选择更合适的治疗方法。
-
什么是微循环障碍？
血液从心脏流出，通过动脉血管运输至全身各处，再由静脉流回心脏。在这个过程中，微小的...
程康林 主任医师 中山大学附属第六医院
-
为什么大笑就会尿失禁？有什么办法改善？
大笑就会尿失禁是张力性尿失禁。正常时，尿道与膀胱连接处的后角为90～100度，上...
梁蔚波 主任医师 暨南大学附属第一医院
-
尿失禁有什么危害？
尿失禁的主要危害有会阴部湿疹、局部感染及逆行感染，会阴部的尿液一般不能及时清理，往...
邓军洪 主任医师 广州市第一人民医院
-
老年人尿失禁是不是正常的事情？
尿失禁绝不是一种正常现象，而是一种疾病。而且它不绝对是正常衰老的一份，它可以发生在...
谢克基 主任医师 广州市第一人民医院
-
尿失禁影响到夫妻关系怎么办？
女性尿失禁比较严重的时候，需要用到成人纸尿布，而且尿液味道浓烈，同床时候很容易让对...
谢克基 主任医师 广州市第一人民医院
-
尿失禁是怎么产生的？
尿液是血液流经肾脏后，将多余的水分及代谢产物分离出来，经由输尿管流到膀胱所形成。膀...
梁月有 主任医师 中山大学附属第一医院
