中暑先兆是指在高温环境下,身体出现的一系列早期不适症状,包括头晕、头痛、口渴、多汗、四肢无力发酸、注意力不集中、动作不协调等。 1. 头晕:脑部供血相对不足,引起眩晕感。 2. 头痛:高温导致脑血管扩张或神经受到刺激。 3. 口渴:身体水分丢失,发出需补充水分的信号。 4. 多汗:通过出汗散热,但过多出汗可能导致电解质失衡。 5. 四肢无力发酸:肌肉疲劳,能量代谢紊乱。 6. 注意力不集中:大脑功能受到一定影响。 7. 动作不协调:神经肌肉的协调性下降。 当出现中暑先兆时,应立即转移至阴凉通风处休息,补充水分和电解质。如果症状加重,应及时就医。