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如何有效预防和治疗掉头发？
疾病：脱发提问于 2024-11-21 11:35 -
病情描述：
怎样预防掉头发，怎样治疗？
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回答1
预防和治疗掉头发，要从改善生活习惯、注意饮食、减轻精神压力、正确护理头发、治疗原发疾病等方面入手。 1.改善生活习惯：保持充足睡眠，规律作息，避免熬夜。适度运动，增强体质。 2.注意饮食：多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、新鲜蔬果等。 3.减轻精神压力：学会放松，可通过冥想、瑜伽、听音乐等方式缓解紧张情绪。 4.正确护理头发：选择适合发质的洗发水，避免频繁烫染，洗头时水温不宜过高，轻柔按摩头皮。 5.治疗原发疾病：如果是脂溢性脱发，可在医生指导下使用非那雄胺、米诺地尔等药物；如果是斑秃，可外用糖皮质激素，如卤米松乳膏等。 总之，掉头发的预防和治疗需要综合多种方法，长期坚持。如果脱发严重，应及时到正规医院皮肤科就诊，明确原因，对症治疗。
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