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预防结石应多吃哪些食物
疾病：提问于 2024-11-14 11:03 -
病情描述：
预防结石吃什么
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回答1
预防结石可以通过饮食调节，多吃水分丰富的食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、低草酸食物以及高纤维食物等。 1. 水分丰富的食物：每天保证充足的水分摄入，如白开水、柠檬水、淡茶等，有助于稀释尿液，减少晶体形成，预防结石产生。 2. 富含维生素的食物：维生素 A 能维持尿道内膜健康，如胡萝卜、南瓜等；维生素 C 可使尿液呈酸性，抑制结石形成，如橙子、草莓等。 3. 富含矿物质的食物：镁有助于预防草酸钙结石，可从菠菜、杏仁中获取；钾能减少尿钙排泄，香蕉、土豆是不错的选择。 4. 低草酸食物：如白菜、黄瓜、南瓜等，减少草酸摄入，降低草酸钙结石形成风险。 5. 高纤维食物：促进肠道蠕动，帮助排出废物，如全麦面包、糙米等。 合理的饮食对于预防结石非常重要，但饮食调节只是预防的一部分，还应结合适当运动、定期体检等措施。
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