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乳腺增生患者饮食方面有何推荐
疾病：乳腺增生提问于 2024-11-21 13:35 -
病情描述：
乳腺增生吃什么好
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回答1
乳腺增生患者在饮食上，宜多摄入富含维生素、矿物质、蛋白质等营养物质的食物，如新鲜蔬果、粗粮、豆类、鱼类、瘦肉等。 1.新鲜蔬果：如西兰花、胡萝卜、苹果、香蕉等，富含维生素和矿物质，有助于维持身体正常代谢，减轻乳腺增生症状。 2.粗粮：玉米、燕麦、糙米等，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，减少体内雌激素的吸收。 3.豆类：大豆、黑豆等，其中的大豆异黄酮对调节体内雌激素平衡有一定作用。 4.鱼类：富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，如三文鱼、鳕鱼，对乳腺健康有益。 5.瘦肉：如鸡肉、牛肉等，为身体提供蛋白质和能量。 6.菌类：香菇、木耳等，能增强免疫力。 总之，乳腺增生患者要保持饮食均衡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，同时要保持良好的生活习惯和心态，定期复查。
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