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喝牛奶与酸奶，哪个对乳腺增生更有益？
疾病：乳腺增生提问于 2024-11-14 09:24 -
病情描述：
请问喝牛奶喝酸奶哪个对乳腺增生有益处
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回答1
乳腺增生是女性常见的乳腺良性疾病，牛奶和酸奶对乳腺增生都有一定益处，但也存在差异。主要体现在营养成分、激素影响、肠道调节、钙质吸收、蛋白质利用等方面。 1.营养成分：酸奶经过发酵，含有更多的益生菌和B 族维生素。牛奶富含优质蛋白和钙等营养。 2.激素影响：两者的激素含量相对较低，对乳腺增生的影响较小。 3.肠道调节：酸奶中的益生菌有助于改善肠道菌群，促进消化，减轻身体负担。 4.钙质吸收：牛奶中的钙含量较高，利于维持骨骼健康，对乳腺也有一定间接益处。 5.蛋白质利用：酸奶中的蛋白质更易被吸收利用。 总体而言，牛奶和酸奶各有优势，对于乳腺增生患者，两者均可适量饮用，以补充营养。但饮食调节只是辅助，还需保持良好的生活习惯，定期复查。
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