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颈椎不好有哪些有效的改善方法
疾病：颈椎病提问于 2024-11-14 10:41 -
病情描述：
颈椎不好如何改善？
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回答1
颈椎不好可以通过改变不良姿势、适度运动、物理治疗、药物治疗、中医调理等方法来改善。 1. 改变不良姿势：避免长时间低头或仰头，定时活动颈部，调整电脑和手机的高度与角度。 2. 适度运动：如游泳、打羽毛球等，增强颈部肌肉力量。 3. 物理治疗：包括热敷、按摩、牵引等，促进颈部血液循环，缓解肌肉紧张。 4. 药物治疗：可服用布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体抗炎药减轻疼痛；甲钴胺等营养神经药物改善神经功能。但药物使用需遵医嘱。 5. 中医调理：针灸、推拿能疏通经络，缓解颈部不适。 颈椎不好需要综合多种方法进行改善，同时要注意保持良好的生活习惯。如果症状严重，应及时到正规医院就诊。
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