运动员多年手淫影响成绩，戒掉能否恢复及所需时间？_即问即答

运动员多年手淫影响成绩，戒掉能否恢复及所需时间？ 疾病：性健康提问于 2024-11-21 14:23: 病情描述：

我是一名运动员，手淫很多年了，感觉对成绩有很大影响，问问戒掉可以恢复吗？多长时间？

回答1
手淫多年对运动员成绩产生影响，戒掉后通常是可以逐渐恢复的，但恢复时间因人而异，取决于多个因素，如手淫频率、个人体质、心理状态、运动训练情况和营养状况等。 1.手淫频率：如果手淫频率过高，对身体造成的损害较大，恢复时间可能较长；反之则较短。 2.个人体质：身体素质好、恢复能力强的运动员，恢复相对较快。 3.心理状态：积极调整心态，减轻心理负担，有助于更快恢复。 4.运动训练情况：科学合理的训练计划能促进身体机能恢复。 5.营养状况：保证充足且均衡的营养摄入，为身体恢复提供物质基础。总之，只要坚定决心戒掉手淫，同时保持良好的生活习惯和心态，积极投入训练，多数运动员能够逐渐恢复状态。但具体恢复时间难以确切估计，需要运动员自身的努力和坚持。
王建磊 医师内科 冠县人民医院 (二级甲等) 擅长：回答内科、儿科、疼痛科常见病、多发病诊治...
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回答2
手淫多年对运动员成绩产生影响，戒掉后通常是可以逐渐恢复的，但恢复时间因人而异，取决于多个因素，如手淫频率、个人体质、心理状态、运动训练情况和营养状况等。 1.手淫频率：如果手淫频率过高，对身体造成的损害较大，恢复时间可能较长；反之则较短。 2.个人体质：身体素质好、恢复能力强的运动员，恢复相对较快。 3.心理状态：积极调整心态，减轻心理负担，有助于更快恢复。 4.运动训练情况：科学合理的训练计划能促进身体机能恢复。 5.营养状况：保证充足且均衡的营养摄入，为身体恢复提供物质基础。总之，只要坚定决心戒掉手淫，同时保持良好的生活习惯和心态，积极投入训练，多数运动员能够逐渐恢复状态。但具体恢复时间难以确切估计，需要运动员自身的努力和坚持。
孔书雪 医师内科 河北省邢台市威县人民医院 (二级甲等) 擅长：胆囊结石，肝胆管结石，肝脏良恶性肿瘤，胰...
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