15 岁起长白发，现约 30%，如何解决？

青少年过早出现较多白发可能与遗传、营养不良、精神压力、疾病、不良生活习惯等有关。 1.遗传：遗传因素是导致少年白发的常见原因之一。如果家族中有多人过早出现白发，那么自身出现的概率也会增加。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的合成，从而导致白发产生。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响内分泌，干扰黑色素的正常生成。 4.疾病：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜风等，也可能引起白发。 5.不良生活习惯：长期熬夜、过度吸烟饮酒等，会损害身体机能，影响黑色素的分泌。 总之，少年白发的原因较为复杂。要改善这种情况，建议保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质的食物；学会调节情绪，减轻压力；养成良好的生活习惯。若白发情况严重或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。

您15岁开始长白头发的话，这是少白头，可能是遗传性的因素导致的，还有可能是缺铜，如果您有肾虚的话也容易出现长白头发的情况，建议您注意适当调理，平时注意多吃一些黑豆黑芝麻等，还要注意按时作息，避免熬夜，多吃一些富含vc的水果蔬菜，不要吃寒凉辛辣刺激性食物，调理一段时间看看。

青少年过早出现较多白发可能与遗传、营养不良、精神压力、疾病、不良生活习惯等有关。 1.遗传：遗传因素是导致少年白发的常见原因之一。如果家族中有多人过早出现白发，那么自身出现的概率也会增加。 2.营养不良：缺乏维生素 B12、铜、锌等营养素，会影响黑色素的合成，从而导致白发产生。 3.精神压力：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，可能影响内分泌，干扰黑色素的正常生成。 4.疾病：某些自身免疫性疾病、白化病、白癜风等，也可能引起白发。 5.不良生活习惯：长期熬夜、过度吸烟饮酒等，会损害身体机能，影响黑色素的分泌。 总之，少年白发的原因较为复杂。要改善这种情况，建议保持均衡的饮食，摄入富含维生素、矿物质的食物；学会调节情绪，减轻压力；养成良好的生活习惯。若白发情况严重或伴有其他不适，应及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗。