锻炼后全身酸痛还能继续练吗_即问即答

锻炼后全身酸痛还能继续练吗 疾病：提问于 2024-11-21 11:41: 病情描述：

锻炼完全身酸痛还能在练吗

回答1
锻炼后全身酸痛是否能继续练，取决于酸痛的程度、身体的恢复能力、锻炼的目的、后续的休息安排以及个人的健康状况等。 1.酸痛程度：若酸痛轻微，不影响正常活动，一般可以继续适度锻炼。但酸痛严重，甚至行动受限，应暂停锻炼，让身体充分恢复。 2.身体恢复能力：恢复能力强的人可能较快适应酸痛并继续锻炼，而恢复能力较弱者则需要更多休息时间。 3.锻炼目的：如果是为了增强耐力和适应力，在酸痛可承受范围内可继续。若为了康复训练，需遵循医生建议。 4.后续休息安排：有充足休息时间保障身体恢复，可考虑继续练；若休息不足，应停止以免加重疲劳。 5.个人健康状况：本身有基础疾病，如关节炎等，全身酸痛时继续锻炼可能加重病情。总之，锻炼后全身酸痛能否继续练要综合多方面因素判断。若不确定，建议咨询专业的健身教练或医生。
赵蕾 医师内科 家庭医生在线合作医院 (其他) 擅长：内分泌科，内科常见疾病的诊治。
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回答2
锻炼后全身酸痛是否能继续练，取决于酸痛的程度、身体的恢复能力、锻炼的目的、后续的休息安排以及个人的健康状况等。 1.酸痛程度：若酸痛轻微，不影响正常活动，一般可以继续适度锻炼。但酸痛严重，甚至行动受限，应暂停锻炼，让身体充分恢复。 2.身体恢复能力：恢复能力强的人可能较快适应酸痛并继续锻炼，而恢复能力较弱者则需要更多休息时间。 3.锻炼目的：如果是为了增强耐力和适应力，在酸痛可承受范围内可继续。若为了康复训练，需遵循医生建议。 4.后续休息安排：有充足休息时间保障身体恢复，可考虑继续练；若休息不足，应停止以免加重疲劳。 5.个人健康状况：本身有基础疾病，如关节炎等，全身酸痛时继续锻炼可能加重病情。总之，锻炼后全身酸痛能否继续练要综合多方面因素判断。若不确定，建议咨询专业的健身教练或医生。
李强 医师普内科 潍坊市人民医院 (三级甲等) 擅长：妇科、内科常见疾病的诊治。
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