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男人早泄应如何进行保养？
疾病：早泄提问于 2024-11-14 10:48 -
病情描述：
男人早泄要怎么保养阿？
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回答1
男人早泄的保养，主要包括调整心态、改善生活习惯、适度锻炼、合理饮食、规律性生活等。 1.调整心态：避免焦虑、紧张、压力过大等不良情绪，保持心情舒畅，增强自信心。 2.改善生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜和过度劳累。戒烟限酒，减少对生殖系统的损害。 3.适度锻炼：如进行深蹲、提肛运动等，增强盆底肌肉力量，有助于控制射精。 4.合理饮食：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜水果等。避免辛辣、油腻、刺激性食物。 5.规律性生活：避免过度性生活或长时间禁欲，保持适度的性生活频率。 6.中医调理：可在医生指导下，通过中药调理身体，如金锁固精丸等。 7.治疗基础疾病：如患有前列腺炎、尿道炎等疾病，应及时治疗。 总之，男人早泄的保养需要综合多方面进行，持之以恒才能取得良好效果。如果早泄情况严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
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