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练习 PC 肌多久对早泄有明显疗效？
疾病：早泄提问于 2024-11-14 11:25 -
病情描述：
练习pc肌对早泄有一定的疗效，练习多久有明显的效果
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回答1
练习 PC 肌对改善早泄有一定帮助，但具体多久能见到明显效果因人而异，受多种因素影响，如练习的频率和强度、个人的身体状况、是否存在其他基础疾病、心理状态以及生活习惯等。 1. 练习频率和强度：如果每天能坚持进行规律、高强度的 PC 肌练习，可能在 3 个月左右能看到较为明显的效果。但如果练习不规律或强度较低，所需时间可能更长。 2. 个人身体状况：身体基础较好，没有其他慢性疾病的人群，可能在 2 - 3 个月有明显改善。而身体较弱或有慢性疾病者，可能需要半年甚至更久。 3. 基础疾病：若同时患有前列腺炎、尿道炎等泌尿生殖系统疾病，会影响练习效果，延长见效时间。 4. 心理状态：心理压力大、焦虑紧张的人，神经敏感性较高，练习 PC 肌改善早泄的效果可能出现较晚。 5. 生活习惯：长期熬夜、吸烟酗酒、过度劳累等不良生活习惯，会影响身体恢复，使练习效果显现变慢。 总之，练习 PC 肌改善早泄需要耐心和坚持，同时要注意保持良好的生活习惯和心理状态。若早泄问题严重，建议及时就医，综合治疗。
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