久坐不动的人容易得痔疮,主要是因为以下因素:肛门直肠部位的血液循环不畅、盆腔内压力增加、肠道蠕动减缓、肛门括约肌功能减弱以及不良的排便习惯。 1. 血液循环不畅:久坐会使肛门直肠部位的血液回流受阻,静脉容易扩张迂曲,形成痔疮。 2. 盆腔压力增加:长时间坐着,盆腔内的压力持续升高,压迫直肠周围的血管和组织,影响血液回流。 3. 肠道蠕动减缓:久坐缺乏运动,肠道蠕动变得缓慢,粪便在肠道内停留时间过长,变得干燥硬结,排便时容易损伤直肠黏膜和血管。 4. 肛门括约肌功能减弱:久坐会使肛门括约肌长期处于紧张状态,功能逐渐减弱,容易导致痔核脱出。 5. 不良排便习惯:久坐不动的人往往在排便时看书、玩手机等,延长排便时间,增加肛门直肠部位的压力。 总之,为了预防痔疮,应避免久坐,定时起身活动,保持良好的排便习惯,多吃蔬菜水果,多喝水,适度运动。
预防流感的食疗方可尝试以下几种:
1、大葱烧豆腐:把大葱切成小段,...
杨汉勤 主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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邓爱民 副主任医师 中国人民解放军南部战区总医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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冉建民 主任医师 广州市红十字会医院
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