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神经敏感型早泄日常需注意哪些方面？
疾病：早泄提问于 2024-11-12 15:28 -
病情描述：
神经敏感型早泄平时要注意什么？
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回答1
神经敏感型早泄患者在日常生活中，要注意心理调节、行为习惯、饮食管理、运动锻炼和性生活方式等。 1.心理调节：保持积极乐观的心态，避免焦虑、紧张和压力过大，可通过冥想、深呼吸等方式放松。 2.行为习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。减少吸烟和饮酒，避免久坐。 3.饮食管理：均衡饮食，多吃富含维生素、矿物质和蛋白质的食物，如新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。 4.运动锻炼：坚持适量的有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，增强体质。 5.性生活方式：掌握正确的性技巧，如适当控制节奏、变换体位等。性生活时使用较厚的安全套，以降低敏感度。 总之，神经敏感型早泄患者通过综合调理，有助于改善症状。但如果症状严重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。
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