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早泄是否有训练教程？
疾病：早泄提问于 2024-11-14 09:22 -
病情描述：
早泄有早泄训练教程吗？
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回答1
早泄是常见的男性性功能障碍，有多种改善方法，包括心理调节、行为训练、药物治疗等。其中行为训练教程是重要的一部分，如动停法、挤捏法等。 1.动停法：在性生活过程中，当有射精紧迫感时，停止刺激，待紧迫感消失后再继续，如此反复练习。 2.挤捏法：女方用拇指放在阴茎的系带部位，食指与中指放在阴茎另一面，挤捏压迫 3 - 4 秒钟，然后突然放松，反复操作。 3.盆底肌训练：通过收缩和放松盆底肌肉，增强控制射精的能力。 4.分散注意力：性生活时避免过度集中在性感受上，可通过想其他事情来分散注意力。 5.增加前戏：延长前戏时间，有助于缓解紧张情绪，降低性兴奋度。 早泄的改善需要综合多种方法，并且要保持良好的心态。如果通过训练效果不佳，应及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。
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